question intéressante...
l'aspartame est un édulcorant acalorique destiné à exhalter le gout sucré. Alors que le sucre est un nutriment trés calorique (4 calories par gramme). Mieux vaut donc ne pas en abuser. Donc des scientifiques ont mis en place de nombreux édulcorants afin de rendre les mêmes effets que le sucre, (mais pas énérgiquement ) seulement le pouvoir de donner le gôut sucré aux aliments. Car dans nos sociètés actuelles, le but est d'agir sur l'apport exagéré des sucres simples dit rapides et qui ont un fort pouvoir calorique. En aucun cas, il ne faut être excessif dans les apports de produits édulcorants, seulement en manger dans certains produits tout prets permets de diminuer cet apport calorique!!!!
C'est pour cela que les édulcorants sont parfois utilisés dans les régimes car de selon les experts de l'Agence francaise de sécurité des aliments (Afssa), les édulcorants permettent une réduction des apports quotidiens de 10%, soit une économie de 220 calories par jour, ce qui revient à une perte de 200 g par semaine ou de 2,3 kg en 12 semaines pour un adulte pesant 75 kg.
En conclusion, les édulcorants apportent une aide précieuse pour controler les apports énergétiques. Savoir les utiliser à bon escient est un atout. Inversement, tomber dans les excés aveugles du tout édulcoré est préjudiciable.
En ajoutant une note personnelle, je dirais qu'il est plus interessant dans un premier temps s'il l'on veut réaliser un régime de diminuer son apport en gras car en général c'est à cet endroit que l'équilibre alimentaire est deffecteux (pas assez d'acides gras essentiels). Puis ensuite de privilégier, la diminution des glucides simples dans l'alimentation et l'augmentaiton des glucides complexes.
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), il paraitrait que le fait d'absorber de l'asparthame reviendrait au même que consommer du sucre ?!
